TIPS AGAR KONDISI FISIK PRIMA SAAT MUDIK

Kembali lagi masguys semuanya, kali ini Tije Motovlog ingin berbagi tips dan saran tentang bagaimana agar kondisi fisik prima saat mudik,

Sebentar lagi akan masuk bulan puasa, kemudian pastinya akan lebaran alias mudik besar-besaran di Indonesia. Nah momen besar di negara kita tercinta ini sangat ditunggu-tunggu oleh banyak umat Islam Indonesia karena saat itu adalah saatnya bersilaturahmi dengan keluarga di kampung halaman, menengok orang tua, saudara yang terpisah jauh-jauh, paman, bibi, kakek, nenek, uwa, cicit, cucu, janggawareng, dan bagi jomblo kesempatan besar bertemu mantan yang belum merid [loh kok kesana to].

Nah, kalau saatnya mudik, biasanya orang akan mempersiapkan segalanya agar mudik menjadi aman dan nyaman. Disini bisa dibilang juga sebagai tips mudik aman dan nyaman untuk Masguys sekalian.

Karena mudik biasanya dilakukan dengan jarak perjalanan yang jauh dan memakan waktu yang lama, kecuali kalau Masguys semuanya pakai pesawat terbang, jet pribadi dan helikopter saat mudik ya.
Kondisi fisik Masguys semuanya harus prima saat mudik.

Nah berikut ini tipsnya:

1. TIPS FISIK PRIMA SAAT MUDIK DENGAN MOTOR 

Kalau masguys mudik menggunakan sepeda motor alias dengan kendaraan sejuta umat yang simpel, praktis bin lumayan bikin pegel ini, ya masguys sekalian saat ini harus mulai rutin berolahraga, kurangi bergadang, kurangi batang rokoknya dan sering makan makanan berserat dan begizi alias ada vitaminnya.

Kalau kurang vitamin, minum suplemen agar tercukupi. Dan yang penting sebelumnya adalah persiapkan sepeda motor sebelum mudik sudah final.

Olahraga sederhana seperti puh-up, sit-up, pull-up, atau jumping jacks itu sudah cukup. Kalau masguys sekalian pekerja berat alias mengandalkan fisik setiap hari, seperti pekerjaannya mengangkat barang-barang berat, itu sudah termasuk olahraga untuk masguys sekalian, asalkan saat mengangkat barang beratnya itu tidak sambil merokok ya [nah loh].

Kenapa ini penting, soalnya saat mengendarai motor untuk menempuh perjalanan yang jauh, kondisi fisik masguys semuanya otomatis terkuras. Berbeda dengan saat kita mengendarai mobil, Lebih terasa capek kalau kita menggunakan motor saat mudik. Jika sudah biasa mengolah raga dari sekarang maka daya tahan tubuh masguys agak lumayan oke saat diajak agak capek dikit di jalanan pake sepeda motor.

2. TIPS FISIK PRIMA SAAT MUDIK DENGAN BUS ATAU KENDARAAN UMUM

Selanjunya jika Masguys melakukan perjalanan mudik menggunakan sarana transportasi bus, maka masguys cukup beristirahat yang banyak sebelum berangkat. Mengingat kalau menggunakan bus, Masguys harus cukup gesit dengan penumpang yang lain kalau kalau Terminal bus nya penuh dan kalau terjadi macet dijalanan.

Istirahat yang cukup itu penting ketika menggunakan bus di Indonesia karena khawatir jika kita terlelap tidur karena kecapekan dan pulas, bisa dijadikan sasaran kejahatan oleh orang-orang yang tidak bertanggungjawab.

Selanjutnya juga sama, biasakan berolahraga ringan setiap hari, lari-lari kecil sudah cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh Masguys semuanya.


3. TIPS FISIK PRIMA MUDIK DENGAN MOBIL

Kemudian, kalau masguys melakukan perjalanan mudik menggunakan mobil pribadi, maka sama seperti tips mudik motor diatas, Masguys setidaknya harus rutin berolahraga, walau tidak seberat pemudik menggunakan motor.

Karena mudik dengan motor dan mobil agak berbeda tipis rasa capeknya. Jika menggunakan sepeda motor saat mudik, masguys bisa berhenti kapan saja dan dimana saja dengan cepat dan beristirahat. Beda dengan pengendara mobil, pemudik dengan mobil harus duduk lama didalam mobilnya jika terjadi kemacetan dan tidak bisa seperti pemudik motor yang bisa langsung menepi lalu istirahat karena terjebak macet. Karena tidak mungkin Masguys turun dari mobil dan meninggalkan mobil ditengah jalan karena boring dan butuh lantai, tidak atau apapun untuk meluruskan punggung.

Jadi, masguys harus banyak berolahraga dan minum vitamin serta makanan yang sehat mulai dari sekarang.


4. TIPS FISIK PRIMA MUDIK DENGAN ANAK KECIL

Untuk ibu-ibu atau bapak-bapak yang memiliki batita, tentu akan sedikit ekstra kerepotan terutama ibu-ibunya. Kekuatan ibu-ibu memang tiada duanya soal mengasuh dan sabar dengan balita. Itu insting dan naluri alamiah ibu-ibu yang tidak banyak dimiliki oleh makhluk berjakun  bin berkumis alias bapak-bapak.

Nah, untuk ibu-ibu dengan balita yang masih digendong, siapkan vitamin dan berolahraga yang cukup sebelumnya agar stamina saat mudik bisa terjaga. Karena khawatirnya kalau stamina berkurang, karena capek dan lelah, emosi akan menjadi labil dan itu tidak akan baik bagi balita dalam perjalanan, karena psikis balita yang akan terluka jika ibunya menjadi emosional karena lelah, apalagi jika suhunya panas dan lembab.

Banyak mengkonsumsi air putih menjadi pilihan yang baik buat ibu-ibu yang akan melaksanakan mudik.

Kesimpulannya dari tips ini adalah Masguys semuanya harus mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan mudik dengan berolahraga rutin sebelumnya, makan makanan bergizi, menambah dengan vitamin dan suplemen, minum air putih yang banyak dan beristirahat yang cukup.

Bagaimana masguys semuanya, semoga perjalanan mudiknya tahun ini menyenangkan dan selamat sampai tujuan.
Demikian tips agar kondisi fisik prima saat mudik dari Tije Motovlog.

TIPS MENGHINDARI KECELAKAAN LALU LINTAS

Hallo masguys sekalian,,, disini Tije Motovlog ingin sedikit berbagi tips agar terhindar dari kecelakaan lalu lintas. Soalnya kalau dilihat saat ini, kecelakaan lalu lintas di Indonesia sudah cukup parah dan sering terjadi yang memakan banyak korban jiwa.

Tips menghindari kecelakaan lalu lintas sebenarnya sudah banyak diketahui, tapi kadang ya begitulah, namanya juga manusia kadang lupa, nga inget [sama aja ya], sama khilaf,,, [yang nulis lagi error]. Padahal upaya pemerintah dalam mengatasi kecelakaan lalu lintas sudah cukup gencar dilakukan mulai dari iklan layanan masyarakat dan sebagainya [kurang hafal].

Tapi begini masguys sekalian, saya pakai masguys aja soalnya yang pakai masbro udah banyak,,, hehehe,,,

Begini seperti yang masguys sudah ketahui bahwa penyebab kecelakaan kebanyakan terjadi akibat kelalaian pengendara, karena memang dimana-mana motor sama mobil nga mungkin jalan sendiri. Nah faktor human error ini yang perlu ditekan dengan cara diingatkan lagi dan lagi, kalo nga inget juga diingetin lagi, jangan sampai soal keselamatan lalu lintas tidak diingat seperti hutang,,, loh kok kesana??? halah,,,

Kembali lagi ya masguys, jadi bagaimana tips menghindari kecelakaan lalu lintas ? Tije Motovlog ingin membagi 5 tips sederhana disini tentang apa yang seharusnya kita lakukan untuk mencegah kecelakaan.

1. KENDARAANNYA

Tentu masih ingat ya masguys tentang bagaimana truk yang rem blong di puncak akhirnya menabrak beberapa kendaraan dijalan yang mengakibatkan banyak korban. Pengecekan kendaraan sangat perlu sebagai upaya pencegahan kecelakaan lalu lintas. Apalagi kendaraan yang berbadan besar, ini amat sangat wajib dicek secara berkala agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Karena yang namanya bus, truk dengan badan besar itu bukan gerobak sayur ya masguys [he'eh udah pada ngerti],,, sekali dia blong rem nya akibatnya bisa luar biasa seperti kejadian yang terjadi di Bantul Yogyakarta. Ketika bus pariwisata yang mengangkut rombongan wisatawan menghantam gunung akibat rem blong.

Nah tentu pemilik bus dan truk atau kendaraan besar wajib mengecek secara berkala dan rutin. Begitu juga untuk mereka yang memiliki mobil, kemudian motor, sepeda, becak dll. Pokoknya semua jenis kendaraan yang merayap dijalanan harus fit dan siap menggelosor. Kalau belum siap, disimpan digudang, jangan dipake jalan, soalnya nyawa harganya muahal.

2. TERTIB LALU LINTAS

Setelah kendaraannya oke, nah tinggal si pengemudinya sekarang. Kendaraan sudah fit dan siap menggelayut dijalan tapi kalau pengendaranya acakadul bawa kendaraannya, alamat disemprit polisi atau malaikat.

Tertib lalu lintas itu merupakan langkah pencegahan kecelakaan lalu lintas yang paling tinggi. Yang mengendarai bus, harus inget kalau yang dia bawa itu badannya bongsor, begitu juga mobil, sekali ngawur ugal ugalan dijalan bisa disemprit langsung sama malaikat.

Lampu merah dipatuhi, kalo merah berhenti, kalau udah hijau boleh jalan. Kalau berbelok gunakan lampu sein, melihat dulu kesegala arah kemudian berbelok. Yang menggunakan motor pun sama, tidak mentang-mentang kecil, bebas nerobos-nerobos tanpa melihat-lihat terlebih dulu.

Tertib lalu lintas menjadi cara mengurangi angka kecelakaan lalu lintas yang markotop setelah kendaraannya siap dipakai.

3. WASPADALAH

Setelah masguys semua tertib, kewaspadaan menjadi bagian selanjutnya. Waspada itu artinya responsif, mengerti dan sadar kapan harus mengerem dan menarik gas. Nah Tije Motovlog selalu berupaya melihat setidaknya apa yang ada dua mobil didepan Tije Motovlog, ini dilakukan agar cepat bereaksi jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.

Kecelakaan seperti yang Tije Motovlog temui, terjadi di JLS Goa Cemara Bantul Yogyakarta, kejadian ini melibatkan dua remaja berboncengan sepeda motor dan satu mobil. Melihat tipikal jalanan disitu, Tije Motovlog merasa jika tidak waspada maka bawaannya ingin menarik gas terus, mengingat jalanan itu lurus dan sepi.

Nah, agar selamat sampai tujuan masguys penting meningkatkan kewaspadaan dan kesadaran. Kalau perlu tingkatkan kewaspadaan ke level dewa. [aje gile]

4. KONDISI FISIK HARUS FIT

Nah setelah kendaraan siap, lalu sudah tertib dan waspada, selanjutnya kondisi fisik Masguys semuanya harus siap berada diperjalanan. Apalagi mau lebaran dan liburan panjang, biasanya banyak yang pulang kampung alias mudik menggunakan kendaraan pribadi. 

Fisik masguys semua harus dalam kondisi prima, nga ngantuk dan nga capek apalagi sedang sakit seperti sedang demam apalagi sedang diinfus. [masyaAllah] segitunya ya...

Ya kalau masguys tipikal yang ngantukan, alias kena bantal langsung ke alam lain, mending setirnya kasih ke pengendara yang melekan alias yang matanya melek walau sedang bobo. 

Kalau capek lebih baik berhenti dan istirahat sebentar, jangan dipaksa, begitu juga kalau sedang ngantuk lebih baik tidur daripada tidur selamanya.

Kondisi fisik masguys harus fit ketika akan berkendara, tidak meminum obat yang berakibat ngantuk, apalagi menggunakan narkoba dan obat-obatan terlarang, ney ney ney,,, diciduk BNN baru nyaho.

Agar kondisi fisik prima saat mudik, masguys bisa baca pada link tadi.

5. DOA DAN SABAR ALIAS TIDAK TERBURU-BURU

Yang terakhir itu, dimana-mana adalah berdoa atau berserah diri kepada yang Maha Kuasa. Setelah berupaya maksimal, alangkah baiknya masguys semuanya berdoa sebelum melakukan aktifitas agar semakin tenang dan tidak tergesa-gesa.

Karena percuma juga kalau kita ngebut tapi langsung ke alam lain, lebih baik sabar dan tidak terburu-buru asalkan selamat sampai tujuan tanpa kurang satu apapun.

Nah kira-kira seperti itu masguys semuanya, tips menghindari kecelakaan lalu lintas dari Tije Motovlog. Semoga bermanfaat.