Kembali lagi masguys semuanya, kali ini Tije Motovlog ingin berbagi tips dan saran tentang bagaimana agar kondisi fisik prima saat mudik,
Sebentar lagi akan masuk bulan puasa, kemudian pastinya akan lebaran alias mudik besar-besaran di Indonesia. Nah momen besar di negara kita tercinta ini sangat ditunggu-tunggu oleh banyak umat Islam Indonesia karena saat itu adalah saatnya bersilaturahmi dengan keluarga di kampung halaman, menengok orang tua, saudara yang terpisah jauh-jauh, paman, bibi, kakek, nenek, uwa, cicit, cucu, janggawareng, dan bagi jomblo kesempatan besar bertemu mantan yang belum merid [loh kok kesana to].
Nah, kalau saatnya mudik, biasanya orang akan mempersiapkan segalanya agar mudik menjadi aman dan nyaman. Disini bisa dibilang juga sebagai tips mudik aman dan nyaman untuk Masguys sekalian.
Karena mudik biasanya dilakukan dengan jarak perjalanan yang jauh dan memakan waktu yang lama, kecuali kalau Masguys semuanya pakai pesawat terbang, jet pribadi dan helikopter saat mudik ya.
Kondisi fisik Masguys semuanya harus prima saat mudik.
Nah berikut ini tipsnya:
1. TIPS FISIK PRIMA SAAT MUDIK DENGAN MOTOR
Kalau masguys mudik menggunakan sepeda motor alias dengan kendaraan sejuta umat yang simpel, praktis bin lumayan bikin pegel ini, ya masguys sekalian saat ini harus mulai rutin berolahraga, kurangi bergadang, kurangi batang rokoknya dan sering makan makanan berserat dan begizi alias ada vitaminnya.
Kalau kurang vitamin, minum suplemen agar tercukupi. Dan yang penting sebelumnya adalah persiapkan sepeda motor sebelum mudik sudah final.
Olahraga sederhana seperti puh-up, sit-up, pull-up, atau jumping jacks itu sudah cukup. Kalau masguys sekalian pekerja berat alias mengandalkan fisik setiap hari, seperti pekerjaannya mengangkat barang-barang berat, itu sudah termasuk olahraga untuk masguys sekalian, asalkan saat mengangkat barang beratnya itu tidak sambil merokok ya [nah loh].
Kenapa ini penting, soalnya saat mengendarai motor untuk menempuh perjalanan yang jauh, kondisi fisik masguys semuanya otomatis terkuras. Berbeda dengan saat kita mengendarai mobil, Lebih terasa capek kalau kita menggunakan motor saat mudik. Jika sudah biasa mengolah raga dari sekarang maka daya tahan tubuh masguys agak lumayan oke saat diajak agak capek dikit di jalanan pake sepeda motor.
2. TIPS FISIK PRIMA SAAT MUDIK DENGAN BUS ATAU KENDARAAN UMUM
Selanjunya jika Masguys melakukan perjalanan mudik menggunakan sarana transportasi bus, maka masguys cukup beristirahat yang banyak sebelum berangkat. Mengingat kalau menggunakan bus, Masguys harus cukup gesit dengan penumpang yang lain kalau kalau Terminal bus nya penuh dan kalau terjadi macet dijalanan.
Istirahat yang cukup itu penting ketika menggunakan bus di Indonesia karena khawatir jika kita terlelap tidur karena kecapekan dan pulas, bisa dijadikan sasaran kejahatan oleh orang-orang yang tidak bertanggungjawab.
Selanjutnya juga sama, biasakan berolahraga ringan setiap hari, lari-lari kecil sudah cukup untuk meningkatkan daya tahan tubuh Masguys semuanya.
3. TIPS FISIK PRIMA MUDIK DENGAN MOBIL
Kemudian, kalau masguys melakukan perjalanan mudik menggunakan mobil pribadi, maka sama seperti tips mudik motor diatas, Masguys setidaknya harus rutin berolahraga, walau tidak seberat pemudik menggunakan motor.
Karena mudik dengan motor dan mobil agak berbeda tipis rasa capeknya. Jika menggunakan sepeda motor saat mudik, masguys bisa berhenti kapan saja dan dimana saja dengan cepat dan beristirahat. Beda dengan pengendara mobil, pemudik dengan mobil harus duduk lama didalam mobilnya jika terjadi kemacetan dan tidak bisa seperti pemudik motor yang bisa langsung menepi lalu istirahat karena terjebak macet. Karena tidak mungkin Masguys turun dari mobil dan meninggalkan mobil ditengah jalan karena boring dan butuh lantai, tidak atau apapun untuk meluruskan punggung.
Jadi, masguys harus banyak berolahraga dan minum vitamin serta makanan yang sehat mulai dari sekarang.
4. TIPS FISIK PRIMA MUDIK DENGAN ANAK KECIL
Untuk ibu-ibu atau bapak-bapak yang memiliki batita, tentu akan sedikit ekstra kerepotan terutama ibu-ibunya. Kekuatan ibu-ibu memang tiada duanya soal mengasuh dan sabar dengan balita. Itu insting dan naluri alamiah ibu-ibu yang tidak banyak dimiliki oleh makhluk berjakun bin berkumis alias bapak-bapak.
Nah, untuk ibu-ibu dengan balita yang masih digendong, siapkan vitamin dan berolahraga yang cukup sebelumnya agar stamina saat mudik bisa terjaga. Karena khawatirnya kalau stamina berkurang, karena capek dan lelah, emosi akan menjadi labil dan itu tidak akan baik bagi balita dalam perjalanan, karena psikis balita yang akan terluka jika ibunya menjadi emosional karena lelah, apalagi jika suhunya panas dan lembab.
Banyak mengkonsumsi air putih menjadi pilihan yang baik buat ibu-ibu yang akan melaksanakan mudik.
Kesimpulannya dari tips ini adalah Masguys semuanya harus mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan mudik dengan berolahraga rutin sebelumnya, makan makanan bergizi, menambah dengan vitamin dan suplemen, minum air putih yang banyak dan beristirahat yang cukup.
Bagaimana masguys semuanya, semoga perjalanan mudiknya tahun ini menyenangkan dan selamat sampai tujuan.
Demikian tips agar kondisi fisik prima saat mudik dari Tije Motovlog.
0 Komentar